3.膝盖内侧拉伤不红不肿但很疼 膝盖内侧拉伤不红不肿但很疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖内侧拉伤不红不肿但很疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，膝盖内侧拉伤没有明显红肿，疼痛却比较严重，此时要立即停止活动，避免膝盖再次受力，防止加重膝盖疼痛与炎症。后续几天减少长时间站立、行走以及膝关节过度弯曲动作，防止拉伤加重。每天可以进行几次轻柔的膝关节活动，如
2.打篮球肌肉拉伤很疼怎么办 有患者朋友问，打篮球肌肉拉伤很疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，打篮球肌肉拉伤很疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，为避免打篮球时肌肉拉伤，运动前必须要充分热身，活动全身关节，慢跑、动态拉伸5 - 10分钟，提升肌肉温度与弹性；平时加强肌肉力量训练，如深蹲练腿部、俯卧撑练上肢，增强肌肉抗损伤能力；掌握正确运动技巧，避
1.腰扭伤了伤到筋是不是很疼 有患者朋友问，腰扭伤了伤到筋是不是很疼？腰扭伤伤到筋通常会很疼，疼痛还可能会伴有活动受限、肌肉痉挛等情况。 腰扭伤了伤到筋的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰扭伤了伤到筋可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，平时要注意严格卧床休息，选则硬板床，避免久坐久站和弯腰提重物，防止腰部二次损伤；日常活动时佩戴护腰，给腰部提供支撑保护；注意
15.胳膊拉伤很疼怎么办 有患者朋友问，胳膊拉伤很疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊拉伤很疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，胳膊拉伤疼痛时，要先停止活动并制动，可以适当冷敷减轻肿胀。饮食方面，多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、鱼肉，为肌肉修复提供原料，同时摄入富含维生素C的果蔬，如橙子、菠菜，促进胶原蛋白合成。平时要注意保暖，根据气温增添衣物，
01:17
