7 肌肉拉伤两年还没完全好咋办

肌肉拉伤两年没完全好说明已经转为慢性劳损了，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤两年还没完全好可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，日常生活中，要避免反复拉扯受伤部位，平时可以用热毛巾敷腰部促进血液循环，每天可以做小燕飞等低强度康复训练来增强肌肉韧性，另外，还要注意，不要让腰部肌肉长期处于疲劳状态，判断腰部肌肉是否疲劳，可以留意是否有持续酸胀痛、弯腰时有没有僵硬感，或按压肌肉有没有明显痛感，以及发力时腰部是否使不上劲，出现这些情况就说明肌肉可能处于疲劳状态，一定要及时休息放松。