1年轻腰肌劳损怎么办

年轻腰肌劳损怎么办很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，年轻腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，年轻腰肌劳损患者可以在休息时，采取椎间减压体位，也就是仰卧膝下垫枕头，使髋膝屈曲15度，侧卧双腿夹薄枕保持脊柱中立，需要注意避免在沙发上瘫坐及俯卧睡姿，加重腰椎负荷；日常还需要注意避免单肩背包和久坐超25分钟，每半小时需要起身活动，激活肩胛稳定肌；通常坚持6周，就可以消除激痛点休眠状态，但完全恢复肌肉协调性需持续至3个月