5腰肌劳损的治疗方案

腰肌劳损治疗方案，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，还需结合休息与渐进式康复训练，疼痛缓解后，就可以立即开始核心稳定性训练，治疗过程需确保所有动作全程无痛而且次日没有疲劳累积，值得注意的是，避免腰肌二次损伤的关键在于：搬物严格遵循屈膝直腰原则靠腿发力，避免突然扭转腰部、单手提重物以及坐矮凳等危险动作，康复期不要进行仰卧起坐、硬拉、深蹲及高强度旋转运动。