2单侧腰肌劳损治疗方法

单侧腰肌劳损患者建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，单侧腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，单侧腰肌劳损治疗时，需要侧重平衡肌张力并精准休息，患侧可以每日热敷三次，并配合深层横向按摩松解痉挛，疼痛缓解后，重点强化健侧核心训练，比如侧平板支撑防止代偿失衡；休息关节时需要采取特定体位，坐姿时用腰椎卷支撑患侧腰部，维持脊柱中立，平躺时，可以在患膝下垫枕头，使髋膝微屈减轻腰部牵拉