11腰肌劳损腿酸胀

腰肌劳损腿酸胀很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损腿酸胀可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损腿酸胀难受的时候，可以用平躺姿势做轻柔勾脚绷脚动作，缓慢交替屈伸脚踝，每组15次，一天做三组，这样可以促进下肢血液回流缓解酸胀；接着平躺屈膝，缓慢将一侧膝盖轻轻往胸口方向靠拢，到牵拉酸胀感就停顿三秒再放下，左右交替，每侧十次，幅度别过大，防止牵拉腰部；在活动后如果腰腿酸胀加重就要减少幅度及时休息，不要长时间久站久坐。