7腰肌劳损用什么膏药贴好

有患者朋友问，腰肌劳损用什么膏药贴好，相对于膏药，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损患者运动的时长如果超过1小时，就会导致腰部肌肉过度疲劳。劳损的肌肉耐受力非常弱，长时间运动会让肌肉持续处于紧张收缩状态，超出负荷后就会加重微损伤，引发酸痛甚至肿胀。建议每次的运动时长控制在30到40分钟，选择散步、温和瑜伽这类低强度运动项目，避免跑跳、负重训练，运动后及时拉伸腰部肌肉，缓解肌肉疲劳。