10腰肌劳损用什么膏药最好

有患者朋友问，腰肌劳损用什么膏药最好，腰肌劳损没有所谓最好的膏药，相对于膏药，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损患者在爬山时候如果弯腰爬坡，而且不借助登山杖，会让腰部承受巨大压力。爬坡时上半身前倾，腰肌需要持续发力维持平衡，加上下肢蹬地的冲击力，容易加重肌肉的牵拉损伤。建议爬坡时保持身体直立，使用登山杖分担体重，减轻腰部负荷；而且在爬山时候，尽量选择坡度较缓的路线，每爬20分钟左右停下休息一会，活动一下腰部肌肉，避免过度疲劳。