6腰肌劳损用的药膏

腰肌劳损用的药膏，常见的是双氯芬酸钠凝胶或布洛芬凝胶，但是，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损患者在仰卧睡觉的时候，膝盖下如果不垫薄枕头，会让腰椎一直处于紧绷状态。平躺时双腿伸直，骨盆会微微前倾，牵拉腰部肌肉和韧带，使腰肌整夜得不到放松，第二天醒来之后，就会感觉腰部僵硬、酸痛。建议在膝盖下面垫一个高度合适的薄枕头，让髋关节和膝关节自然弯曲，骨盆回正，腰椎就能贴合床面，让肌肉得到放松，减轻夜间的腰部负担。