7腰肌劳损用的一种膏药

腰肌劳损用的一种膏药叫有奇远红外理疗贴，效果很不错，但是现在有项新技术非常得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损患者在起床后立刻弯腰叠被子，对腰部负担极大。经过一夜睡眠，腰部肌肉还处于僵硬未活动的状态，这时大幅度、快速地弯腰拉扯床单，会瞬间给劳损的腰肌施加巨大拉力，诱发刺痛或者加重炎症。建议先在床边活动腰部，做一会转腰、伸懒腰动作，等肌肉放松后，再屈膝半蹲，用腿部力量支撑身体缓慢叠被子，避免腰部过度发力。