14腰肌劳损用哪种膏药效果好

有患者朋友问，腰肌劳损用哪种膏药效果好，膏药推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损患者如果熬夜玩手机，无论久坐还是长时间躺着，危害都很大。久坐会让腰椎持续受压，肌肉僵硬；长时间躺着看手机需要长时间弯腰或扭转身体，同样牵拉腰肌。加上熬夜本身会让肌肉得不到修复，引起第二天腰部酸痛、僵硬感会明显加重。建议尽量避免熬夜，玩手机时每20分钟就活动一下腰部，久坐的时候配个靠枕，长时间躺着，需要把手机举到视线平齐，减轻腰部负担。