2.腰肌劳损晚上疼的厉害

腰肌劳损晚上疼的厉害的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损晚上疼的厉害可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰肌劳损晚上疼得厉害，是因为夜间气温低、活动少使腰部血液循环变差，肌肉紧张痉挛加剧。可以调整睡姿，选择侧卧时在两腿间夹个薄枕，平卧则在膝盖下垫枕头，让腰部自然放松。睡前可以做简单腰部伸展，比如仰卧抬腿、小飞燕动作，动作要轻缓。日常注意腰部保暖，夜间盖好被子，避免腰部受寒。白天避免久坐久站，定时起身活动，纠正不良姿势，减轻腰部负担，缓解夜间疼痛。