15.小腿肌肉拉伤睡觉要抬高吗 有患者朋友问，小腿肌肉拉伤睡觉要抬高吗？小腿肌肉拉伤睡觉时要适当抬高腿部，能促进血液回流，减轻肿胀与疼痛，有利于恢复。小腿肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，小腿肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，小腿肌肉拉伤睡觉时，除了适当抬高腿部外，要选软硬适中的床垫，过硬会压迫伤处，过软不利于肢体支撑。睡姿尽量保持平躺或者
14.肌腱损伤胳膊抬不起来怎么办 有患者朋友问，肌腱损伤胳膊抬不起来怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌腱损伤胳膊抬不起来可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌腱损伤致胳膊抬不起来，先避免剧烈活动与提重物，防止二次损伤。按摩需要谨慎，应该在专业人士指导下，轻柔按摩损伤部位周边肌肉，促进血液循环，不要直接按压损伤处加重伤情。做好保暖工作，夏天不要让伤
13.高抬腿肌肉拉伤 高抬腿肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，高抬腿肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，夏天肌肉拉伤后，不能忽视保暖，虽然不需要穿厚衣物，但是在空调房里要避免冷风直吹伤处，可以搭条薄毯。饮食上，多吃清淡容易消化而且富含营养的食物，如绿豆汤清热解暑又含蛋白质，冬瓜排骨汤补充营养有利于恢复。少吃辛辣油腻刺激食物，以防加重身体负担
12.肌肉拉伤为什么要抬高 有患者朋友问，肌肉拉伤为什么要抬高？肌肉拉伤后抬高患肢，可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛，有利于恢复。肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉拉伤后做好保暖很关键，寒冷会加重肌肉紧张与疼痛，可以用衣物或者护具护住受伤部位。饮食上，要保证营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，像瘦肉、鱼
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