9.胳膊弯疼怎么回事

有患者朋友问，胳膊弯疼怎么回事，胳膊弯疼一般和肘关节劳损、炎症相关，比如肱骨外上髁炎（网球肘）、内上髁炎，常因反复屈伸肘部、负重而引发。另外，也可能是肌腱炎、关节炎或外伤导致，表现为活动时疼痛、发力受限。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊弯疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，胳膊弯疼的康复锻炼以轻柔拉伸和低强度力量训练为主。可先做拉伸：也就是手臂伸直，用另一手轻扳手掌向身体方向弯曲，拉伸前臂伸肌，保持 15 秒；或者可以采用屈肘 90 度，手掌向上缓慢转至掌心向下，拉伸前臂屈肌。随着病情的康复，可以进行弹力带力量训练，锻炼期间，要避免疼痛加重，锻炼结束后可以轻揉放松