13干活累的胳膊肘关节痛怎么办

干活累的胳膊肘关节痛怎么办其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，干活累的胳膊肘关节痛使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。干活累的胳膊肘关节痛，工作时需注意避免肘部过度负重，比如提重物时尽量用双手分担力量，减少单臂用力；避免长时间重复屈伸、旋转前臂动作，每隔30分钟停下活动手肘，做轻柔的屈伸和旋转拉伸；工作时，要注意调整工作姿势，比如使用电脑时，保持肘部呈90°自然下垂，避免悬空或过度抬高；选择符合人体工学的工具，比如握把较宽的工具减少手部压力；工作时可佩戴护肘保护关节，要避免强忍劳作加重损伤，下班后用热毛巾敷肘缓解肌肉紧张。