1大腿后侧肌肉拉伤怎么办

大腿后侧肌肉拉伤怎么办其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿后侧肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，在进行大腿后侧肌肉拉伤康复锻炼的过程中，锻炼时长因损伤程度而异，轻度拉伤，比如肌纤维少量撕裂这种该情况，伤后 2-7 天可开始无痛范围内锻炼，然后逐步增加强度，1-3 周就可以恢复正常训练；而中重度拉伤这种情况，比如部分肌纤维断裂，一般需要在伤后 1-3 周，待疼痛缓解再启动康复，完全恢复需要 2-6 周；而肌肉断裂则需术后 5-8 周才敢渐进锻炼，整个过程需严格按阶段调整，避免过早高强度训练。