10肩袖损伤吃什么最好

肩袖损伤恢复期的饮食，需要侧重抗炎修复营养组合：选择优质蛋白来提供肌腱修复原料，搭配维生素C促进胶原合成，同时还需要吃适量坚果，深海鱼等补充omega-3脂肪酸来抑制慢性炎症；同时可以增加含锰和维生素E食物的摄入，协同抗氧化保护软组织，另外，还要控制糖以及反式脂肪的摄入，减少促炎因子产生；建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。