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胳膊肘拐弯处外侧骨头疼_洞医网

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另外，频繁攥紧拳头拧抹布、提重物、反手用力打球，长期用手肘撑桌趴着玩手机，睡觉蜷曲胳膊受压、肘部直吹空调受凉，还有频繁翘手腕发力干活这类习惯，都会反复拉扯外侧肌腱附着点，诱发网球肘骨痛。疼痛发作期间千万不要继续保持这些动作，而且日常干活改用手掌托物，佩戴薄护肘防护，减少肌腱持续牵拉。

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