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大腿肌肉拉伤恢复方法_议美网

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2大腿肌肉拉伤恢复方法

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大腿肌肉拉伤的要想快速康复，要避免走路过多、蹲起、跑跳和用力蹬地，主要是因为这些动作会直接拉扯受伤肌肉，让疼痛比较较明显。在恢复期间可以适当补充蛋白质，助力肌肉修复，康复还要注意循序渐进，先慢走再慢慢做轻柔拉伸，不要急于恢复运动。如果肿胀持续不消、走路困难，建议及时就诊复查

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