12肌肉拉伤可以运动么

有患者朋友问，肌肉拉伤可以运动么，肌肉拉伤后不可以马上运动，主要是因为受伤的肌肉纤维还处于撕裂、水肿状态，一旦运动发力，就会反复牵拉患处。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，急性期必须完全静养休息，停止跑跳、负重、拉伸这类所有运动，但是也不是一直不动，等肿胀和疼痛明显减轻后，可以在不疼的范围内做轻微活动，促进血液循环。而且恢复运动一定要循序渐进，从慢走、放松这类低强度动作开始，不要急于恢复剧烈运动。