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网球肘膏药贴法_议美网

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9网球肘膏药贴法

网球肘膏药的贴法很简单，贴在手肘外侧最酸痛的点上，但是要避开皮肤破损部位。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，如果工作时的时候，长时间用受伤的胳膊打字，再加上键盘高度不合适，手臂会一直处于别扭的发力姿势，会持续牵拉肘部肌腱，让网球肘越来越严重，疼痛也更难缓解。建议及时调整键盘高度，保持手臂放松，减少长时间连续打字，才能避免加重肘部的损伤。

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