3肩周炎五十肩治疗

肩周炎五十肩的治疗很简单，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强， 肩周炎五十肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，要想促进五十肩快速恢复，核心是“保暖、微动、避免劳损”。疼痛不剧烈的时候，每天做2组爬墙和钟摆练习，动作放慢，感觉有牵拉感就好，不要硬扛。久坐或者用鼠标时候，每20分钟左右停下工作耸肩绕肩，坐姿保持背直，手肘贴身体，避免含胸探头加重牵拉。早晚可以用热水袋敷肩15分钟，饮食注意配合清淡饮食补充蛋白，坚持下来就可以逐步松解粘连、改善关节活动度。