11手肘痛用什么膏药贴

有患者朋友问，手肘痛用什么膏药贴，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术更值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手肘痛以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，手肘痛的人别长时间打麻将、打牌！久坐不动会让肘部血液循环变差，再加上反复抓牌、洗牌的手部动作，会持续牵拉肘部韧带和肌腱，加重局部劳损和疼痛感，甚至诱发网球肘等问题。

建议每玩20-30分钟就起身活动，甩甩胳膊、轻轻拉伸肘部，避免肘部一直保持弯曲发力的姿势，减轻关节负担。