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五十肩怎么预防_议美网

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14五十肩怎么预防

有患者朋友问，五十肩怎么预防，五十肩预防需避免单侧劳损、做好肩部保暖，日常坚持温和的肩部活动

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需要注意的是，五十肩在服用止痛药后疼痛缓解，不代表炎症已消退，盲目增加运动量易加重肩部软组织损伤。建议服药后仍循序渐进开展训练，从钟摆运动等轻柔动作起步，以肩部微酸胀为限，不强行拉伸，定期评估肩部状态。

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