12膝盖内侧扭伤疼痛

有患者朋友问，膝盖内侧扭伤疼痛怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖内侧扭伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，膝盖内侧扭伤伴随疼痛时，熬夜会打乱内分泌和新陈代谢节奏，导致促进肌纤维修复的生长激素分泌不足，让膝关节内侧受损的肌肉、韧带无法高效完成修复。

同时，熬夜会削弱肌肉的应激与代偿能力，日常活动中肌肉难以快速应对突发受力，不仅残留疼痛难消退，还易引发二次损伤。需保证充足睡眠，搭配合理营养，避免因作息紊乱拖慢恢复节奏。