2胸部有肌肉拉伤的疼痛怎么办

有患者朋友问，胸部有肌肉拉伤的疼痛怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胸部肌肉拉伤后，若仅依赖他人按摩这类被动热身，却不进行主动肌肉激活，会严重影响恢复和运动防护。被动按摩只能暂时放松表层肌肉，无法唤醒胸部及周边协同肌群的本体感知与收缩能力，拉伤部位的肌纤维也难以建立稳定的发力模式。

建议在被动放松后，搭配胸部小幅度主动收缩训练，逐步恢复肌肉控制力，降低再次拉伤风险。