1膝盖不能弯曲一弯曲就紧绷感

有患者朋友问，膝盖不能弯曲一弯曲就有紧绷感怎么回事，膝盖不能弯曲一弯曲就有紧绷感，多因关节僵硬、肌腱粘连或滑膜炎、肌肉紧张等原因所致。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，改善膝盖弯曲紧绷感，核心是放松肌肉、促进循环、恢复关节灵活性，可按以下步骤操作：

1. 每日热敷膝盖15分钟，软化紧张组织；

2. 避免久坐久站，每30分钟起身做10次缓慢屈伸，促进关节液循环；

3.注意膝盖保暖，避免受凉，控制体重减少关节压力。

坚持1-2周无改善，需就医排查其它关节性问题。