13网球肘炎疼痛在哪个部位

有患者朋友问，网球肘炎疼痛在哪个部位，网球肘炎疼痛的核心部位是肘部外侧骨性凸起处。

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另外，网球肘患者进行俯卧撑、平板支撑时，肘部受力不当易加重肌腱炎症，是康复期高危误区。此类动作若肘部过度弯曲、重心前倾或手腕姿势偏移，会使前臂伸肌肌腱持续承受超负荷张力，导致受损部位反复牵拉，加剧疼痛与肿胀，甚至延长病程。

建议康复期暂避此类负重动作，待疼痛完全缓解后，先从无负重核心训练替代。若过程中出现肘部酸胀疼痛，立即停止，避免强行坚持引发二次损伤