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网球肘,怎么治_议美网

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另外，挥拍姿势错误是网球肘最核心的诱发因素之一。这类错误姿势会让前臂伸肌肌腱的附着点承受异常巨大的牵拉与剪切力，远超正常生理耐受范围，导致肌腱纤维反复微小撕裂，进而引发无菌性炎症、水肿。

纠正关键：挥拍时发力点转移至肩背与核心，手腕保持中立稳定，肘部贴近身体减少外翻，通过规范姿势分散负荷，配合护肘辅助固定，降低肌腱损伤风险。

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