2脖子肌肉拉伤疼痛怎么办

有患者朋友问，脖子肌肉拉伤疼痛怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脖子肌肉拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脖子肌肉拉伤后，先立即停止转头、低头等会加重疼痛的动作，保持颈部中立位，可用柔软围巾轻轻固定。48小时内冷敷拉伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀疼痛；48小时后换热敷，促进局部血液循环。

日常坐姿保持挺胸收腹，避免长时间低头看电子设备，每隔1小时起身活动颈部。若3-5天疼痛无缓解或伴随头晕、手臂麻木，需及时就医排查颈椎损伤，避免延误治疗。