2脚崴了疼怎么办

有患者朋友问，脚崴了疼怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚崴了疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，崴脚后疼痛明显时，需严格避免长时间站立、行走，尽量减少脚踝关节活动。此时脚踝韧带、滑膜处于损伤水肿状态，持续受力会反复牵拉受损组织，加剧炎症刺激，导致疼痛、肿胀加重，还可能延长淤血吸收时间，增加韧带撕裂加重的风险。

日常以休息为主，必要时借助拄拐辅助移动，坐姿或卧姿时抬高患肢促进循环。活动时动作轻柔缓慢，避免脚踝过度屈伸、旋转，减少对损伤部位的刺激，为韧带和滑膜修复创造稳定环境，助力疼痛快速缓解。