6为什么会得网球肘炎

有患者朋友问，为什么会得网球肘炎，网球肘炎多由前臂肌腱反复牵拉劳损，或突发受力不当诱发无菌性炎症所致。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，日常拉伸时过度用力、牵拉前臂肌腱过紧，会反向损伤肌腱纤维，诱发或加重网球肘炎。

需调整拉伸方式，以轻微酸胀为度，避免蛮力拉扯，保持动作缓慢匀速，每个动作停留15-20秒。拉伸前先活动前臂预热，减少肌腱脆性，降低损伤风险，配合正确发力习惯，避免拉伸不当加剧不适。