3急性肩周炎贴什么膏药好

有患者朋友问，急性肩周炎贴什么膏药好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，很多人因专注工作，容易忽略定时活动肩周，久而久之肌肉紧张感会不断累积，不仅影响当下的舒适感，还可能让急性期症状迁延不愈。建议每30-40分钟起身，做简单的扩胸、抬肩、转肩动作，每次1-2分钟即可。

同时调整办公姿势，保持腰背挺直、双肩自然下沉放松，避免含胸低头。通过规律活动与正确姿势结合，能有效缓解肩周压力，减少炎症加重的风险，为恢复创造更有利的条件。