6肩袖损伤如何医治

有患者朋友问，肩袖损伤如何医治，其实并不复杂，可以根据自己的病情严重程度，病因，采用多种手段联合干预的方法，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，上班族在工作间隙不做拉伸、久坐不动，会让肩部肌肉长期处于紧张状态，血液循环受阻，持续加重肩袖肌腱的负担。

对肩袖损伤者而言，这会延缓肌腱修复进程，诱发炎症反复和疼痛加剧；即便肩袖健康，长期如此也会导致肌肉僵硬、劳损，逐步增加肌腱磨损风险。

建议每30-40分钟起身，做扩胸、转肩等简单拉伸，及时缓解肌肉紧张，避免久坐累积损伤。