14肩肩袖损伤能自愈吗

有患者朋友问，肩肩袖损伤能自愈吗，肩袖损伤能否自愈看损伤程度，轻度损伤通过严格休息、避免牵拉，部分可在4-8周自愈。中重度损伤无法自愈，需手术修复治疗。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖损伤患者可以通过一些行动来促进修复，

- 轻度患者可以练钟摆运动、靠墙夹背等，同时避免高举、提重物。

- 中重度患者在术后遵医嘱制动，恢复期循序渐渐的开展康复训练，不暴力拉伸。

饮食上可以多吃优质蛋白和维生素C的食物，助力肌腱修复。饮食清淡忌辛辣，戒烟限酒，避免影响血液循环和愈合。