9肩袖怎么会损伤

有患者朋友问，肩袖怎么会损伤，肩袖损伤多因两类情况引发，一是突发外力作用，比如意外摔倒时单手撑地，肩袖肌腱瞬间承受超出耐受的拉力；二是长期慢性耗损，像频繁举臂做家务，逐渐引发炎症或撕裂。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，需要注意的是，在康复期间，千万不要硬撑参加对抗性活动，如篮球、橄榄球等，否则会造成严重后果：1. 对抗中的碰撞、急停变向会让未愈肩袖承受额外冲击，可能让轻微损伤发展为完全撕裂；2. 身体为完成动作会迫使颈背、对侧肩部过度代偿，引发新的肌肉酸痛或劳损；3. 局部炎症会因持续受力加剧，导致疼痛、肿胀反复，大幅延长康复周期。