14.筋拉伤了一直痛怎么办

有患者朋友问，筋拉伤了一直痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，筋拉伤了一直痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，筋拉伤后一直痛，需要立刻停止活动，防止损伤进一步加重，让受伤部位得到充分休息。可以找个平稳处坐下或者躺下，将受伤肢体抬高，高于心脏位置，以促进血液回流，缓解疼痛。饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，有助于筋的修复。恢复期间避免过度用力或者剧烈运动，等疼痛明显减轻后，再逐步进行一些轻柔的康复活动，帮助恢复关节灵活性与肌肉力量。