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介绍
肩膀总是拉伤怎么办_议美网
1.肩膀总是拉伤怎么办
有患者朋友问，肩膀总是拉伤怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩膀总是拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩膀总是拉伤，需要先排查原因，如果是因为运动姿势不当、肩部肌肉力量薄弱或者热身不足等。日常要注重肩部保暖，避免受凉。运动前充分热身，运动时保持正确姿势，避免过度用力或者突然发力。加强肩部周围肌肉力量训练，如进行哑铃侧平举、俯身划船等动作。如果频繁拉伤，建议就医检查，排查是否存在肩袖损伤等潜在问题，以便针对性治疗与预防。
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