14.背筋扭了一下很疼怎么办

有患者朋友问，背筋扭了一下很疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，背筋扭了一下很疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，背筋扭伤疼痛时，先安静休息，让背部肌肉放松。如果处于扭伤急性期24小时内，可以每隔1 - 2小时用冷毛巾冷敷15 - 20分钟，减轻肿胀与疼痛；过了急性期24小时后，可以用热毛巾或者热水袋热敷15 - 20分钟，促进血液循环。还可以配合轻柔按摩，用掌心在疼痛部位打圈揉按，力度由轻到重，每次5 - 10分钟，帮助缓解肌肉紧张。