15网球肘疼痛治疗方法

网球肘疼痛治疗以保守治疗为核心，先避免提重物、拧毛巾等诱发动作，然后可以在压痛点贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，还可以佩戴网球肘护具分散肌腱压力；在急性疼痛期冷敷止痛，慢性期热敷促进修复；疼痛明显时可以在贴敷洞医光子理疗贴的同时口服非甾体抗炎药，但是用药最好咨询医生，按医嘱服用，不要自行增减药物，服用时尽量选择饭后，避免造成胃肠道不适。平时也要注意做好护理，为网球肘的恢复打好基础，比如注意日常发力纠错，拧物、打字时保持肘部放松，每工作1小时就活动下肘部，做绕环、拉伸等动作；最后需要注意的就是保暖，避免肘部受凉加重不适，同时控制训练强度，不突然增加肘部负重。