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介绍
腰扭了筋一直疼怎么办_议美网
2.腰扭了筋一直疼怎么办
有患者朋友问，腰扭了筋一直疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰扭了筋一直疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰扭到筋一直疼，需要立刻停止活动，找个平坦处躺下，让腰部肌肉放松，可以在腰下垫个薄软枕维持脊柱自然曲度。饮食上多吃些富含维生素与蛋白质的食物，如牛肉、橙子，有利于受损筋膜修复。疼痛稍缓后，在能承受的范围内，缓慢做些简单的腰部伸展动作，像轻轻左右摆动腰部，但是要控制幅度，循序渐进增强腰部柔韧性，帮助身体恢复。
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