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介绍
脚踝扭伤了一直疼_议美网
7.脚踝扭伤了一直疼
脚踝扭伤了一直疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤了一直疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚踝扭伤后需要立即停止运动，防止伤势恶化。尽快用冰袋冷敷扭伤处，每次15 - 20分钟，间隔1 - 2小时重复，缓解疼痛肿胀。如果疼痛剧烈、肿胀明显或者关节变形，要立即就医，排查骨折等严重损伤。恢复阶段，先进行轻柔的踝关节活动练习，如缓慢屈伸、旋转脚踝，后续逐步开展提踵、单脚平衡等训练，增强脚踝肌肉力量与稳定性，促进恢复。
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