7.肩袖损伤做完冲击波更痛

肩袖损伤做完冲击波更痛，可能是治疗后正常反应，可以先冷敷缓解，如果疼痛超过2天未减甚至加重，需要及时就医复诊。肩袖损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤后，锻炼需要循序渐进，初期可以做钟摆、被动前屈等轻柔动作，逐步提升强度。在饮食方面，要注重营养均衡，多选取高蛋白食材，例如鸡蛋、牛肉，为肌肉修复提供原料；增加富含维生素C的果蔬摄入，像猕猴桃、西兰花，促进损伤组织恢复；适量补充钙质，如食用奶酪、喝骨头汤，强化骨骼，助力康复。