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介绍
肩周炎粘连怎样锻炼_议美网
14.肩周炎粘连怎样锻炼
有患者朋友问，肩周炎粘连怎样锻炼？可以做爬墙、钟摆运动，轻拉肩部；还可以进行拉环锻炼，逐步增加关节活动度。肩周炎粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。做肩周炎粘连锻炼，爬墙时双脚与墙同宽，患肢缓慢上爬；钟摆运动身体前倾，手臂自然摆动；拉环借助弹力拉伸肩部。锻炼要注意循序渐进，不可以过度用力，避免造成二次损伤。如果锻炼中出现疼痛加剧，要立即停止。同时，锻炼前可以热敷肩部，结束后适当按摩放松，以增强锻炼效果。
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