8.肩周炎越疼动作越要做吗

有患者朋友问，肩周炎越疼动作越要做吗？肩周炎并不是越疼越要做动作，应该在疼痛可耐受下适度活动，避免过度损伤。肩周炎的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩周炎患者可以选择一些对肩部压力较小的有氧运动。慢跑是不错的选择，能促进全身血液循环，增强体质，而且对肩部直接冲击小。也可以选择游泳，水的浮力可以减轻肩部负担，在划水过程中还能锻炼肩部肌肉。此外，也可以骑自行车，骑行时身体相对放松，能提升心肺功能，不过要注意调整车座高度，避免姿势不当加重肩部不适。