7.肩周炎越疼越练可以吗

有患者朋友问，肩周炎越疼越练可以吗？肩周炎越疼越练不可取，疼痛加剧说明有损伤，继续练会加重病情。肩周炎越疼越练的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎越疼越练可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。此外，肩周炎锻炼需要把握正确的节奏与方法。急性期以休息为主，疼痛缓解后进入慢性期再开始锻炼。可以先做钟摆运动，身体前倾，患肢自然下垂轻摆，5 - 10分钟/次；再做手指爬墙，每日向上多爬一点并记录高度。锻炼频率为每天2 - 3次，锻炼后如果感觉肩部微微酸痛，可以停止锻炼，循序渐进提升关节活动度。