2.左踝关节距腓前韧带损伤

左踝关节距腓前韧带损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，左踝关节距腓前韧带损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。判断左踝距腓前韧带损伤恢复情况也很简单，如果疼痛、肿胀减轻，能正常行走、跳跃，踝关节活动自如且稳定，说明在好转，也可以通过超声等检查确认。康复后，运动前要注意充分热身，选择合适鞋子，避免在不平路面长时间活动，防止再次扭伤。定期进行踝关节力量与灵活性训练，增强关节稳定性，如果出现不适，及时休息，防止损伤复发。