12心脏康复训练有哪些项目

有粉丝朋友问心脏康复训练有哪些项目，心脏康复训练以 “安全适配” 为核心，如果没有丰富知识，一定要在医生指导下进行，否则反而会诱发心梗在此发作或者是心衰，建议在去心脏康复门诊之前，认真学习下国内知名专家丁荣晶教授出版的《心肌梗死与心肌康复》视频图书，这样你去就诊时候更有针对性，丁教授用三小时的视频教程，手把手教你怎么系统进行心脏康复，怎么让心脏重新恢复活力，是一个可以改变命运的视频图书，某宝就有

脏康复训练，分三大类核心项目：

快走、太极、游泳等项目的低强度运动有氧运动，用弹力带、小哑铃做上肢 / 下肢训练的抗阻训练，除此之外还有瑜伽、拉伸、靠墙静蹲这类的柔韧性 训练和平衡训练，所有训练

全程需结合心率监测，按康复效果分期调整强度