4.网球肘是什么意思

网球肘是什么意思？网球肘是肱骨外上髁炎的俗称，因网球运动员常见而得名，是前臂伸肌肌腱在肘部外侧附着点的无菌性炎症。一般是由于长期重复挥臂、握物等动作，导致肌腱反复牵拉损伤引发，表现为肘部外侧疼痛，在用力握拳、拧毛巾时加重，常见于网球、羽毛球爱好者及厨师、木匠等需频繁使用前臂的人群。网球肘如果想快速恢复，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，运动前后可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，在运动前充分热身，活动肘关节；日常避免长时间重复同一动作，如长时间打字、拧毛巾；除此之外，还要加强前臂肌肉锻炼，提升肌肉耐力；在工作中，要选择合适工具，减轻肘部负担，降低发病风险。