8韧带拉伤能自愈吗

韧带拉伤能否自愈取决于损伤程度，轻度损伤一般可以自愈，中重度损伤通常需干预。想恢复快，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有，另外，伤后48小时内冷敷可以减少渗出，之后热敷可以促进循环；还要注意不要过早活动，可以用支具固定维持稳定；休息时抬高患肢可以减轻肿胀，疼痛稳定后，可以适当做不负重的关节活动度训练；饮食方面，可以补充蛋白质、维生素C等促进修复的食物；等疼痛缓解后逐步加入肌力训练，比如直腿抬高，但需要遵循“无痛原则”，严重患者需要就医评估是否需要手术干预。